Presión de neumáticos MTB según tu peso (tablas para XC, Trail, Enduro y DH)
Qué presión llevar en tu bici de montaña según tu peso, la modalidad, el ancho de la cubierta, tubeless o cámara y el terreno. Tablas en psi y bar.
Respuesta rápida: un ciclista de 75 kg con una bici de 29", cubiertas de 2,4", tubeless y terreno mixto debería llevar unos 16,5 psi delante y 22 psi detrás (1,14 y 1,52 bar) en modalidad Trail. Con cámara, unos 20 psi delante y 25,5 detrás (1,38 y 1,76 bar).
En MTB la presión depende de muchos más factores que en carretera: el peso total, la modalidad, el ancho de cada cubierta, el terreno, el tamaño de rueda, si es una e-bike… Las tablas de esta guía están calculadas con la misma fórmula que usa MTBPro, así que coinciden con lo que te da la app.
Cómo leer las tablas
- Cada celda indica delantera / trasera.
- Las tablas principales son para rueda 29", cubiertas de 2,4" delante y detrás y terreno mixto, con 16 kg de bici y equipo (el valor por defecto de MTBPro).
- El peso de las filas es el del ciclista. Si estás entre dos filas, quédate con un valor intermedio.
- Más abajo verás cuánto cambia la presión con otro ancho, otro terreno, otro tamaño de rueda o una e-bike.
Presión MTB con tubeless
En psi:
| Peso ciclista | XC | Trail | Enduro | DH |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 15 / 18 | 13 / 16 | 14 / 17 | 14 / 17 |
| 60 kg | 15,5 / 19,5 | 14 / 18,5 | 14 / 17,5 | 14 / 17 |
| 70 kg | 17,5 / 22 | 16 / 21 | 14,5 / 20 | 14 / 19 |
| 80 kg | 19,5 / 25 | 17,5 / 23,5 | 16 / 22,5 | 15 / 21,5 |
| 90 kg | 21,5 / 27,5 | 19,5 / 26 | 18 / 24,5 | 16,5 / 23,5 |
| 100 kg | 23,5 / 30 | 21,5 / 28 | 19,5 / 27 | 18 / 25,5 |
| 110 kg | 25,5 / 32 | 23 / 31 | 21 / 29 | 19,5 / 27,5 |
En bar:
| Peso ciclista | XC | Trail | Enduro | DH |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 1,03 / 1,24 | 0,90 / 1,10 | 0,97 / 1,17 | 0,97 / 1,17 |
| 60 kg | 1,07 / 1,34 | 0,97 / 1,28 | 0,97 / 1,21 | 0,97 / 1,17 |
| 70 kg | 1,21 / 1,52 | 1,10 / 1,45 | 1,00 / 1,38 | 0,97 / 1,31 |
| 80 kg | 1,34 / 1,72 | 1,21 / 1,62 | 1,10 / 1,55 | 1,03 / 1,48 |
| 90 kg | 1,48 / 1,90 | 1,34 / 1,79 | 1,24 / 1,69 | 1,14 / 1,62 |
| 100 kg | 1,62 / 2,07 | 1,48 / 1,93 | 1,34 / 1,86 | 1,24 / 1,76 |
| 110 kg | 1,76 / 2,21 | 1,59 / 2,14 | 1,45 / 2,00 | 1,34 / 1,90 |
Presión MTB con cámara
En psi:
| Peso ciclista | XC | Trail | Enduro | DH |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 17 / 20,5 | 15,5 / 19,5 | 15 / 18,5 | 15 / 18 |
| 60 kg | 19 / 23,5 | 17,5 / 22 | 16 / 21 | 15 / 20 |
| 70 kg | 21 / 26 | 19 / 24,5 | 17,5 / 23 | 16 / 22 |
| 80 kg | 23 / 28,5 | 21 / 26,5 | 19,5 / 25,5 | 18 / 24,5 |
| 90 kg | 25 / 31 | 23 / 29 | 21 / 28 | 19,5 / 26,5 |
| 100 kg | 27 / 33,5 | 24,5 / 31,5 | 22,5 / 30 | 21 / 29 |
| 110 kg | 29 / 36 | 26,5 / 34 | 24,5 / 32,5 | 22,5 / 30 |
En bar:
| Peso ciclista | XC | Trail | Enduro | DH |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 1,17 / 1,41 | 1,07 / 1,34 | 1,03 / 1,28 | 1,03 / 1,24 |
| 60 kg | 1,31 / 1,62 | 1,21 / 1,52 | 1,10 / 1,45 | 1,03 / 1,38 |
| 70 kg | 1,45 / 1,79 | 1,31 / 1,69 | 1,21 / 1,59 | 1,10 / 1,52 |
| 80 kg | 1,59 / 1,97 | 1,45 / 1,83 | 1,34 / 1,76 | 1,24 / 1,69 |
| 90 kg | 1,72 / 2,14 | 1,59 / 2,00 | 1,45 / 1,93 | 1,34 / 1,83 |
| 100 kg | 1,86 / 2,31 | 1,69 / 2,17 | 1,55 / 2,07 | 1,45 / 2,00 |
| 110 kg | 2,00 / 2,48 | 1,83 / 2,34 | 1,69 / 2,24 | 1,55 / 2,07 |
Verás que con poco peso, Enduro y DH dan algo más de presión delante que Trail. Es porque cada modalidad tiene su presión mínima de seguridad delante (15 psi en XC, 13 en Trail y 14 en Enduro y DH), y con poco peso el cálculo se queda en ese mínimo.
Qué hace subir o bajar la presión
El peso total
Lo que soportan los neumáticos es tu peso más el de la bici y el equipo (mochila, agua, herramientas). Por eso MTBPro te pide los dos. Con 75 kg de ciclista, pasar de 10 a 22 kg de bici y equipo sube unos 2,5 psi delante y 3 detrás.
La modalidad
Cada modalidad cambia la presión y el reparto de peso entre las ruedas:
| Modalidad | Ajuste de presión | Peso sobre la rueda trasera |
|---|---|---|
| XC | +8 % | 56 % |
| Trail | referencia | 57 % |
| Enduro | −6 % | 58 % |
| DH | −12 % | 59 % |
En XC se prioriza rodar rápido y con precisión, así que la presión sube algo. En Enduro y DH se busca agarre y que la cubierta absorba los golpes, así que baja. El ajuste está limitado a unos 3 psi delante y 3,5 detrás, para no irse a presiones extremas.
El ancho de la cubierta
Cuanto más ancha es la cubierta, más aire tiene y menos presión necesita para soportar el mismo peso. Ejemplo para 75 kg, Trail, 29" y terreno mixto:
| Ancho | Tubeless | Cámara |
|---|---|---|
| 2,2" | 20 / 26,5 | 23,5 / 30 |
| 2,3" | 18 / 24 | 21,5 / 27,5 |
| 2,4" | 16,5 / 22 | 20 / 25,5 |
| 2,5" | 15,5 / 20,5 | 18,5 / 23,5 |
| 2,6" | 14 / 19 | 17,5 / 22 |
Si llevas una cubierta más estrecha detrás que delante, la trasera necesita algo más de presión. Por ejemplo, con 2,4" delante y 2,3" detrás, la trasera pasa de 22 a 24,5 psi con tubeless.
Tubeless o cámara
Con cámara hay que llevar entre 2,5 y 5 psi más que con tubeless para que la cámara no se pellizque contra la llanta en un golpe. La diferencia es mayor cuanto más estrecha es la cubierta: con 2,4", unos 3,5 psi.
El terreno
Ejemplo para 75 kg, Trail, 29" y 2,4":
| Terreno | Tubeless | Cámara |
|---|---|---|
| Seco | 17 / 22,5 | 20,5 / 26 |
| Mixto | 16,5 / 22 | 20 / 25,5 |
| Rocoso | 14,5 / 21 | 19,5 / 25 |
| Mojado | 14 / 20 | 17,5 / 23,5 |
- Seco: medio psi más en cada rueda.
- Rocoso: con tubeless se baja más (2 psi delante y 1,25 detrás) para que la cubierta se adapte a las piedras. Con cámara se baja menos (0,75 y 0,5 psi), porque una presión demasiado baja aumenta el riesgo de pellizco.
- Mojado: se baja 2,5 psi delante y 2 detrás para ganar agarre.
El tamaño de rueda
Las ruedas pequeñas tienen menos volumen de aire y necesitan algo más de presión:
| Rueda | Tubeless | Cámara |
|---|---|---|
| 29" | 16,5 / 22 | 20 / 25,5 |
| Mullet (29" / 27,5") | 16,5 / 23 | 20 / 26 |
| 27,5" | 17 / 23 | 20,5 / 26 |
| 26" | 18 / 23,5 | 21 / 27 |
E-bike
Una e-bike pesa más y carga más la rueda trasera. MTBPro le suma 1,5 psi delante y 2 detrás y pasa un 1 % del peso a la trasera, además de tener en cuenta el peso extra de la bici. Ejemplo para 75 kg, Trail, 29" y 2,4":
| Bici | Tubeless | Cámara |
|---|---|---|
| Normal (16 kg con equipo) | 16,5 / 22 | 20 / 25,5 |
| E-bike (28 kg con equipo) | 20 / 27,5 | 23,5 / 31 |
Límites de seguridad
- Máximo: 36 psi con rueda de 26", 27,5" o 29" (34 psi en 24" y 32 psi en 20"). Con tubeless baja a 34 psi con cubiertas de 2,1" o más y a 32 psi con 2,4" o más. En DH con cubiertas de 2,4" o más, el máximo es de 30 psi.
- Mínimo delante: 15 psi en XC, 13 en Trail y 14 en Enduro y DH, y sube con el peso, con cámara y con cubiertas estrechas.
- Mínimo detrás: como poco 15 psi, y siempre 1 psi por encima del mínimo de delante.
- Diferencia entre ruedas: la trasera va siempre entre 3 y 8 psi por encima de la delantera.
Respeta siempre la presión máxima y mínima que indican tu cubierta y tu llanta. Si chocan con las de la tabla, mandan las del fabricante.
Consejos para acertar con la presión
- Mide con un manómetro preciso. En MTB se trabaja con presiones bajas y 1 o 2 psi de diferencia ya se notan mucho.
- Revisa la presión antes de cada salida, sobre todo con tubeless: pierde aire con los días.
- Ajusta y prueba. Las tablas son un punto de partida. Si notas que la cubierta se deforma en las curvas o que golpeas la llanta, sube 1 psi. Si la bici rebota y le falta agarre, baja 1 psi.
Preguntas frecuentes
¿Qué presión llevo en MTB si peso 75 kg?
Con rueda 29", cubiertas de 2,4", tubeless, terreno mixto y modalidad Trail, unos 16,5 psi delante y 22 psi detrás (1,14 y 1,52 bar), contando 16 kg de bici y equipo. Con cámara, unos 20 psi delante y 25,5 detrás.
¿Por qué la rueda trasera lleva más presión que la delantera?
Porque soporta más peso. En una bici de montaña, la trasera carga entre el 56 % y el 59 % del peso según la modalidad. Por eso MTBPro mantiene siempre la trasera entre 3 y 8 psi por encima de la delantera.
¿Cuenta el peso de la bici para calcular la presión?
Sí. Lo que soportan los neumáticos es el peso total, es decir, tu peso más el de la bici, la mochila, el agua y el resto del equipo. Por ejemplo, con 75 kg de ciclista, pasar de 10 a 22 kg de bici y equipo sube unos 2,5 psi delante y 3 detrás.
¿Cuánta presión más hay que llevar con cámara?
Entre 2,5 y 5 psi más que con tubeless, según el ancho de la cubierta (cuanto más estrecha, más). Con cubiertas de 2,4", unos 3,5 psi más.
¿Hay que bajar la presión cuando llueve?
Sí. En mojado, MTBPro baja unos 2,5 psi delante y 2 detrás para que la cubierta se adapte mejor al terreno y agarre más.
¿Cuál es la presión máxima y mínima en MTB?
MTBPro trabaja entre 13 y 36 psi. El máximo baja a 34 o 32 psi con tubeless y cubiertas anchas, y a 30 psi en DH con cubiertas de 2,4" o más. El mínimo depende de la modalidad, del peso y del ancho de la cubierta.